青春意味着奋发与成长，意味着活力与激情。秉持着增强身体素质，引导同学们积极进行体育锻炼的原则，建筑与设计学院学生会11月6日开展了为期6周的“每日走百步，健康陪伴久”步数打卡活动。从而让健身活动在大学中广泛开展，引导广大同学积极参加体育健身运动，以更加强健的身体和饱满的精神投入学习和生活。

活动发起后，同学们十分踊跃报名参加。这个冬天让运动成为习惯，在“每日百步走，健康陪伴久”42天运动打卡计划中，250余名同学积极参与，活动群内打卡热情高涨，累计今日打卡步数近八千万步。参与活动的同学们除了跑步锻炼自己的身体，还有不少同学通过跳绳、帕梅拉、深蹲、俯卧撑等丰富多样的运动类型锻炼身体。同学们在这个冬天保持活力，尽显青春风采，尽享运动时光。

期间内同学们可谓收获颇丰：与大自然的近距离相处、对自己极限的多次挑战、自我健康水平的显著提高......同学们彼此鼓励，相互监督，共同完成此次打卡目标。活动以一周一总结的线上打卡截图方式进行，同学们发布自己的运动步数截图进行打卡。运动步数增加了，同学们的身体素质也提高了；同时，在繁重的课业空闲中适当进行高质量的运动，也一定程度上使同学们得到身心放松，学会更好地释放心理压力，并以更充沛的状态投入到学习生活之中。打卡作为一种自我监督方式，无形中帮助同学们培养了自律、坚持等受益良多的好习惯，同学们纷纷表示此次活动结束后，仍将坚持进行锻炼，使运动成为每日必修课。

“每日百步走，健康陪伴久”步数打卡活动激发了同学们锻炼的热情，增强了同学们追求健康生活的意识，同时也提高了大家坚持锻炼的能力。虽然本次打卡活动就要接近尾声了，但生命的运动却从未停下，希望养成的运动好习惯永不落幕，每一位同学都能继续坚持锻炼，以强健的体魄去坦然面对未来的每一个挑战。